- Strona główna
- Dane ogólne
- Akty prawne
- Terenowy Punkt Paszportowy
- Honorowi Obywatele Miasta
- Miasta partnerskie
- Osiągnięcia i wyróżnienia
- Oferty inwestycyjne
- Program Regionalny
- ZPORR
- Fundacja Nasza Wspólnota
- Aktualności
- Archiwum aktualności
- Zebrania wiejskie
- Zebrania miejskie
- Kalendarium
- Narodowy spis ludności
- Konsultacje z mieszkańcami
- Zwrot podatku akcyzowego
- Konkursy
- Komunikaty
- Solary
- Bytowiak Roku
- Położenie
- Historia
- Zabytki
- Turystyka
- Agroturystyka
- Galeria
- Przydatne linki
- Herb, Logo, Hejnał i Flaga
- Bytów w piosence
- Bytów - prezentacja
- Telefony alarmowe
- Telefony informacyjne
- Urzędy
- Oświata
- Organizacje pozarządowe
- Turystyka
- Sport
- Restauracje i bary
- Hotele
- Bliżej prawa
Techniki radzenia sobie ze stresem
W kwietniu 2009 w ramach projektu „Sprawnie funkcjonująca administracja samorządowa gwarancja konkurencyjności gmin powiatu bytowskiego i człuchowskiego” odbyły się cykl szkleń pt. „Techniki radzenia sobie ze stresem”.
Szkolenie przeprowadzone było:
- 7-8 kwietnia 2009r w Czarnem w Czarneńskim Centrum Kultury przy ul. Kolejowej 14
- 9 -10 kwietnia 2009r. w Bytowie w Urzędzie Miejskim, ul. 1-go Maja 15
- 23-24 kwietnia 2009r. w Tuchomiu w Gminnym Ośrodku Kultury w Tuchomiu, ul. Jan III Sobieskiego 18
- 27-28 kwietnia 2009r.w Miastku w Urzędzie Miejskim, ul. Grunwaldzka 1
Szkolenie było realizowane zgodnie z programem szkolenia i obejmowało tematy:
- Pojęcie stresu, kategorie stresów, sposoby radzenia sobie – w kontekście własnych doświadczeń
- Wymiar psychiczny i fizyczny stresu – autodiagnoza
- Skuteczne i nieskuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem.
- Wachlarz technik radzenia sobie ze stresem (ćwiczenia z elementami teoretycznymi dotyczącymi metody):
- ćwiczenia oddechowe
- elementy muzykoterapii i choreoterapii
- koncentracja/medytacja
- twórcza wizualizacja
- trening autogenny Schulza
- stworzenie własnego repertuaru metod radzenia sobie, z uwzględnieniem nowo poznanych.
